瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称完美的身材，还在于它是一门蕴藏智慧的养生哲学。岁月在流逝，而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法，将与灵魂结合，并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况，这些可都是外在的美容护理无到的。
瑜伽的是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。你在瑜伽的同时，也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑完美形体、治愈许多疾病，跟是能够让你重新认识自己，使你超然物外，欲望情夜褪去身上的俗气，破茧成蝶。
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我们都知道，瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作。反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。
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